Warum du beim Abspecken nicht verzichten darfst!

Marion

08. April 2018 um 20:49 Uhr

Hey Dirk,
ich stehe zu 100 Prozent hinter dem was du sagst👍.
Früher habe ich anders gedacht. Ich habe jede Woche einen richtig fetten Cheatday gemacht und zum Schluß waren es schon 2 bis 3 in der Woche. Als nächstes kam der Verzicht auf Schoki weil ich ein absoluter Schokojunkie bin.
Dann habe ich angefangen keinen Cheatday mehr zu machen und mir Süsses einzubauen damit nicht nach längerem Verzicht der Fressflash kommt und der kam.
Jetzt greife ich auf Weight Watchers Riegel und Bonbons zurück und alternativ selbstgemachtes Bananeneis mit Backkakao und Erdnussbutter oder Schokomops und Käsekuchen. Gegen salzigen Japp mache ich mit geröstete Kichererbsen.
Für mich überhaupt keine Option mehr zu verzichten denn ich möchte mein Leben lang genießen und schlemmen und trotzdem schlank sein und das funktioniert mit der negativen Energiebilanz und ihne Verzicht.
Lieben Gruß
Marion

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Dirk Diefenbach

08. April 2018 um 22:11 Uhr

Hey Marion,

super! dem gibt es nichts mehr hinzuzufügen.
DANKE für deine Erfahrungen!

LG
Dirk
Sonja poppinga

08. April 2018 um 13:19 Uhr

Hallo Dirk! Komme gerade vom brunchen mit meinen Mädels, hatte überhaupt nicht das Gefühl das Ich auf etwas verzichten musste, achte mittlerweile viel mehr darauf was mir gut tut und was nicht! Manchmal klappt es aber auch nicht so gut, ist auch oft Tagesabhängig, und wenn Ich meine es muss jetzt mal die Torte oder das geliebte griechische Essen sein, dann baue Ich 0-Punkte Gerichte darum bis es passt! LG, Sonja

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Dirk Diefenbach

08. April 2018 um 22:12 Uhr

Hey Sonja,

das klingt wirklich sehr gut, vernünftig und alltagstauglich. Genau so soll abnehmen sein, oder?

LG
Dirk