Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Marion
ich stehe zu 100 Prozent hinter dem was du sagst👍.
Früher habe ich anders gedacht. Ich habe jede Woche einen richtig fetten Cheatday gemacht und zum Schluß waren es schon 2 bis 3 in der Woche. Als nächstes kam der Verzicht auf Schoki weil ich ein absoluter Schokojunkie bin.
Dann habe ich angefangen keinen Cheatday mehr zu machen und mir Süsses einzubauen damit nicht nach längerem Verzicht der Fressflash kommt und der kam.
Jetzt greife ich auf Weight Watchers Riegel und Bonbons zurück und alternativ selbstgemachtes Bananeneis mit Backkakao und Erdnussbutter oder Schokomops und Käsekuchen. Gegen salzigen Japp mache ich mit geröstete Kichererbsen.
Für mich überhaupt keine Option mehr zu verzichten denn ich möchte mein Leben lang genießen und schlemmen und trotzdem schlank sein und das funktioniert mit der negativen Energiebilanz und ihne Verzicht.
Lieben Gruß
Marion
Dirk Diefenbach
super! dem gibt es nichts mehr hinzuzufügen.
DANKE für deine Erfahrungen!
LG
Dirk
Sonja poppinga
Dirk Diefenbach
das klingt wirklich sehr gut, vernünftig und alltagstauglich. Genau so soll abnehmen sein, oder?
LG
Dirk
Was denkst du?