Mein Abspeck-Blog

Wenn Hunger nicht das Problem ist...

…dann ist Essen auch nicht die Lösung!Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen auch nicht die Lösung!Du weißt vielleicht ...
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Deshalb ist dein Mindset so wichtig!

Warum dein Mindset so wichtig istVielleicht kennst du den Satz,,Erfolg beginnt im Kopf!“Und genau das Gleiche gilt auch für deinen ...
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Strategien für deine Herausforderungen

Wie du zukünftige Herausforderungen meistern kannst!Etwas, das uns alle auf unserem Abnahmeweg begleitet, sind die Herausforderungen. Ob es die Schokoladentorte auf ...
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Die Waage: Das große Missverständnis!

Die Zahl auf der Waage definiert, ob ich mich gut oder schlecht fühle und zeigt mir, ob wir beim Abnehmen ...
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Die 3 Abspeck-Ebenen

Wenn du dein Abspeckvorhaben startest, dann bist du voll motiviert und machst auch alles, was du dir vorgenommen hast. Du schreibst ...
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So meisterst du Herausforderungen

Ich begrüße dich heute mal zu einem Impuls-Artikel. Ich denke, Herausforderungen und das sogenannte „Strugglen“ sind Themen, die wir uns gar ...
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Warum Zufriedenheit das A & O ist!

Eine kleine Trigger-Warnung vorweg: Heute gibt es ein bisschen Real Talk. Das heißt: wenn du heute nicht so gut drauf ...
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So setzt du dir dein SMARTes Ziel!

So kann dir dir SMART-Formel auf deinem Weg helfen! Warum genau ist es eigentlich so wichtig, ein Ziel beim Abnehmen zu ...
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Was ist dein Warum?

Kennst du dein Warum?Vielleicht hast du bereits in einem anderen Zusammenhang gehört, wie wichtig es ist, "ein Warum" zu haben. Häufig ...
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Warum Abnehmen nicht glatt laufen darf!

Warum Abnehmen nicht glatt laufen darf!Vielleicht klingt diese Aussage erstmal etwas merkwürdig für dich, denn eigentlich ist es doch unser ...
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Wie kann ich mich zum Abspecken motivieren?

Motivation als Schlüssel zu deinem Abspeck-ErfolgWie kann ich mich für meine Abnahme motivieren? Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird ...
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Muss ich Sport machen, um abzunehmen?

Bewegung – Schlüssel zum Erfolg oder Grund zum Scheitern?Wenn ich an das Thema „Bewegung“ denke, muss ich immer ein bisschen ...
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Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach, Podcaster, Autor und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.

Er hat bisher tausende von Menschen in hunderten Vorträgen und Coachings auf ihren Weg zum Wunschgewicht begleitet.

Dirk ist Experte dafür, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quälen musst) und darüber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.

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Dirk Diefenbach

Brinkholt 17

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