Ohne Sport kannst du nicht abnehmen und schon gar nicht dauerhaft schlank bleiben!
Diesen oder einen ähnlich Satz hast du sicher schon einmal gehört, wenn du dich mit deinem Gegenüber zum Thema "Abnehmen" ausgetauscht hast.
Nun verstehe ich dich natürlich, wenn du dir hier dann für dich die Frage stellst, ob der Start deines Abnahmeweges denn überhaupt Sinn macht, weil du dich eben nicht zu den Menschen zählst die gern Sport machen und schon gar nicht dauerhaft!
- keine Zeit
- gesundheitliche Einschränkungen
- ich nehme davon zu
und noch viele andere "Gründe" halten dich vielleicht komplett von dem Thema Sport fern.
Ich möchte in der heutigen Podcast-Episode deshalb mit dir auf folgende Punkte schauen:
- muss ich wirklich Sport machen um abzunehmen?
- was ist, wenn ich gar keinen Sport machen darf?
- worin besteht denn der Unterschied zwischen Sport und Bewegung!
- wie kannst du das Thema wirklich für dich und deine Abnahme nutzen?
Ich freue mich schon auf dein Feedback zu dieser Episode! Lass sie mir gern in den Kommentaren zukommen!
Und hier bekommst du noch mehr von mir :-)
Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Hol dir direkt 24 Stück auf www.abspecken-kann-jeder.de
Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/
Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder
Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)
Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach, Podcaster, Autor und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.
Er hat bisher tausende von Menschen in hunderten Vorträgen und Coachings auf ihren Weg zum Wunschgewicht begleitet.
Dirk ist Experte dafür, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quälen musst) und darüber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.
Diefenbach Coaching
wieder ein top Podcast und so herrlich erzählt...ich liebe sie und freu mich schon jede Woche darauf. Ich habe mir vor 4 Jahren einen Fitbit zugelegt und habe Schritte gesammelt wie verrückt und war zusätzlich motiviert durch Challenges die wir hatten. Zusätzlich kam ein großer Hund ins Haus und der braucht ja auch viel Bewegung. Im letzten Jahr war ich sehr faul was Sport betrifft - Bewegung hab ich immer nehme Treppen nutze die Weight Watchers Parkplätze etc. Ich habe aber gemerkt dass es iwie mit meiner Abnahme nicht mehr rund läuft...zuviel gegessen...dann habe ich im November beschlossen etwas für meine negative Energiebilanz zu tun und mir mein Gold zu holen und bin angefangen zu joggen. Erst 2 km jetzt fast 10 und ich bin süchtig danach....habe keine Heißhungerattacken mehr ich fühle mich super und werde es jetzt nach dem Gold weitermachen. Bin ja der Bewegungsgoldie😂. Ich für mich kann sagen das beste für mich im Moment und ich habe noch den positiven Effekt der Abnahme und nicht mehr so viel Hunger bzw. Appetit.
Lieben Gruß
Marion
ich danke dir für dein Feedback und eine tolle Entwicklung, die du da zum Thema Bewegung durchlaufen hast :-)
Weiter so!
LG
Dirk
Was denkst du?