Podcast 079 - 2. goldene Abspeck-Regel: es gibt keine Verbote!

Wir gehen in die 2. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"

In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 2. von 5 Regeln:

Es gibt keine Verbote!

Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!

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2 Kommentare

  • Guten Morgen, Dirk,
    Ein sehr wichtiger Punkt. Verbote kann ich gar nicht leiden. Dennoch ist es schwierig die Lebensmittel, die viele Punkte haben, mit einzubauen. Aber darauf verzichten werde ich nicht. Alternativen suchen und die Auswahl und Menge beachten hilft auch.
    Danke für deine Hilfe und Motivation 😊🌻
  • Hey Henriette,

    sehr gerne :-)

    VG
    Dirk

Was denkst du?

Dirk

Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.

Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?

Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.

Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!

www.abspecken-kann-jeder.de

Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.

Er hat bisher über 2.000 Menschen in hunderten Vorträgen und Coachings auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet.

Dirk ist Experte dafür, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quälen musst) und darüber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.

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Dirk Diefenbach

Albert-Niemann-Straße 11

30171 Hannover

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