Podcast 183 - Zuckeraustauschstoffe: ja oder nein?

Und da sind wir schon bei Teil 2 unserer kleinen 3-teilige Mini-Serie zu aktuellen „Gesundheitsthemen“ 🤩 

Und heute kommen wir direkt zum 1. Platz der Themen-Wunschliste meiner #abspeckcommunity.

Es geht um die Zuckeraustauschstoffe 💪 

Erythrit, Xylit und Co. sind schon lange keine Unbekannten mehr und sorgen natürlich gerade auf unserem Abnahmeweg durch eine Schonung unserer Energiebilanz für sehr viele Vorteile.

Es hat mich jedoch keine Frage so oft erreicht wie

Sind diese Zuckeraustauschstoffe wirklich gut?

Ganz abgesehen von denjenigen, die sie komplett verfluchen 😉  

Von daher wird es Zeit, dass wir uns heute mal gemeinsam diesem Thema ausführlich widmen. 💪 

Mir war es hierbei wichtig, wirklich in alle Ecken zu schauen und von daher machen wir uns in dieser Folge ein komplettes Bild darüber:

  • Welche (gesundheitliche) Rolle spielt eigentlich der Zucker in unserer Gesellschaft?
  • Wie kann ich ihn auf natürliche Weise austauschen und was gibt es da für Alternativen?
  • Welche „künstlichen“ Austauschmöglichkeiten habe ich und wie wirken diese sich aus?

Und natürlich bekommst du am Ende auch wieder meine Meinung zu dem Thema mit auf den Weg 😉 

Ich hoffe sehr, dass dir diese Podcast-Folge einen guten Überblick geben kann und ich interessiere mich logischerweise auch jetzt dafür, wie du zu diesem Thema stehst.

Auf welche Varianten setzt du und hast du vielleicht schon einen, der von mir im Podcast genannten, „Neulinge“ ausprobiert? Ich bin ganz gespannt auf dein Feedback in den Kommentaren ✍️ 

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Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.

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