Podcast 184 - was ist eine ausgewogene ErnÀhrung?

Und da sind wir schon beim letzten Teil unserer kleinen 3-teilige Mini-Serie zu aktuellen „Gesundheitsthemen“ angekommen đŸ€©Â 

Und heute möchte ich dabei mit dir noch einmal auf einen absoluten Themen-Klassiker schauen: die ausgewogene ErnÀhrung!

NatĂŒrlich haben wir alle ein Bild- und mit Sicherheit auch ein mehr oder weniger gefestigtes Wissen dazu. Die Frage ist aber: setzen wir dieses Wissen auch um đŸ€”Â 

Ich möchte von daher mit dir heute mal einen etwas anderen Blick auf dieses Thema wagen und habe mir mal den sogenannten „eatwell guide“ zur Hand genommen 😉 

Wir wechseln damit einfach mal fĂŒr 1 Podcast-Folge die gewohnte Perspektive und nehmen uns mal die verschiedenen Kategorien an Lebensmitteln vor.

Ich verbinde das Ganze mit meiner Erfahrung und meiner Meinung. Das konnte ich mir natĂŒrlich nicht verkneifen đŸ€ŁÂ 

Ich bin total gespannt, was du dir aus der heutigen Folge mitnimmst und worauf du ggf. jetzt noch einmal einen Fokus legen willst. Lass es mich in den Kommentaren wissen. Schreib mir auch gern, welcher weitere „Gesundheitsthema“ du dir in der Zukunft wĂŒnschst ✍ 

Ich verlinke dir —> hier noch einmal eine Seite zum „eatwell guide“ und du kannst auch —> hier noch einmal etwas zur klassischen Telleraufteilung lesen.

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Dirk

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Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach und Fachmann fĂŒr ErnĂ€hrungs- und Gewichtsmanagement.

Er hat bisher ĂŒber 2.000 Menschen in hunderten VortrĂ€gen und Coachings auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet.

Dirk ist Experte dafĂŒr, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quĂ€len musst) und darĂŒber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.

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