Du hast es ja vielleicht schon mitbekommen, dass ich mich im Moment für mich sehr stark mit den Themen Erholung, Regeneration und Schlaf beschäftige. Ich finde es dabei total spannend, welche Möglichkeiten wir hier haben, diesen ganzen Prozess selbst zu steuern 💪
Um hier noch mehr in die Tiefe gehen zu können, habe ich mir mit @biohackingchris eine bekannte Stimme aus meinem Podcast in ein Insta-Live geholt, um hier wirklich mal einen Experten zu Wort kommen zu lassen und das Thema fundiert zu analysieren.
Da der Wunsch so groß war, dir dies auch in einer Podcast-Folge zur Verfügung zu stellen, bin ich diesem Wunsch natürlich sehr gern nachgekommen 😉
Wir sprechen dabei über die Faktoren, welche eine gute Erholung und auch einen guten Schlaf beeinflussen können und wie du dich selbst so steuern kannst, dass du dich ausgeruht und voller Energie fühlst.
Lass uns gern mal als Feedback da, was du jetzt als Erstes für dich angehen möchtest. Gibt es evtl. auch ein Thema, was wir noch einmal vertiefen sollen? Lass es uns wissen ✍️
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Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
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Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach, Podcaster, Autor und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.
Er hat bisher tausende von Menschen in hunderten Vorträgen und Coachings auf ihren Weg zum Wunschgewicht begleitet.
Dirk ist Experte dafür, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quälen musst) und darüber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.
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