Podcast 207 - Stress - mein Notfall-Programm!

Das Thema dieser Podcast-Folge geht uns ganz sicher alle an ❗️  

😮 Stress und die damit verbundenen Verhaltensweisen…

Stress war lange Zeit ein Faktor, der mich von meinem Erfolgsweg abgebracht hat. Da konnte natürlich der Stress an sich nichts dafür aber ich war so richtig gut darin, in stressigen Phasen schlechte Entscheidungen für mich (eigentlich müsste ich „gegen mich“ schreiben“) zu treffen.

Jede Herausforderung lädt aber natürlich auch zur Reflexion ein und so kam ich im Laufe der Zeit darauf, mein eigenes Notfall-Programm in stressigen Phasen zu starten.

Darüber möchte ich mit dir in dieser Episode sprechen und dich fit dafür machen, dein eigenes Programm ins Leben zu rufen 😉 

Du kannst dir sicher schon denken, dass ich, wenn du dir Folge gehört hast, total gespannt darauf bin, welche Reaktionen Stress heute noch bei dir auslöst und was ein Teil deines Notfall-Programms sein könnte. Lass mich das unbedingt über die Kommentare wissen✍️ 

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Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.

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