Podcast 251 - Achtsamkeit: wirklich wichtig oder nur eine Floskel? (Interview mit Sylke Schliep)

In der heutigen Podcast-Folge gibt es wieder mal ein Interview.

Sylke Schliep ist Expertin für Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung und unterstützt Personen seit mittlerweile über 20 Jahren dabei, ihren individuellen Weg zu finden, gemeinsam Herausforderungen umzusetzen und ein motiviertes Leben zu führen.

Aber für mich persönlich ist Sylke viel mehr - eine wirkliche Mentorin.

Ich freue mich von daher, mit ihr heute über das Thema „Achtsamkeit“ sprechen- und dem Ganzen dabei hoffentlich etwas den leicht “abgenutzten” Charakter nehmen zu können.

Im Laufe unseres Gespräches schauen wir dann gemeinsam darauf,

• was Sylke persönlich mit Achtsamkeit verbindet und was Achtsamkeit genau für sie bedeutet,
• weshalb Covid-19 das Thema “Achtsamkeit” mehr und mehr in den Fokus brachte und welche Mechanismen dazu beigetragen haben,
• warum es so wichtig ist, dass wir wieder mit all unseren Sinnen genießen und wie du unter anderem bereits beim Zähneputzen deine Achtsamkeit trainieren kannst,
• warum es uns Menschen so schwerfällt, achtsam zu sein und wie wir durch Achtsamkeit Kraft und Energie tanken können, um den Alltag besser zu bewältigen,
• dass bereits 2 bis 3 Minuten am Tag ausreichen, um dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen und durchzuatmen, um den „Akku“ wieder aufzuladen,
• was sich genau für dich verändert, wenn du deine Achtsamkeit trainierst und
• wie du damit am besten startest.

Du siehst: wirklich eine ganze Menge!

Nimm dir bitte - unabhängig davon, wie du aktuell zum Thema “Achtsamkeit” stehst - Zeit für diese Folge.

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