3 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren!

Du hast keine Lust mehr?
Keine Lust mehr, dich durchzukämpfen?
Keine Lust mehr, nur noch für alles und jeden zu funktionieren?
Keine Lust mehr, dich durch die Tage zu quälen, diese Antriebslosigkeit zu spüren und dabei gehörig an Lebensqualität einzubüßen?

Du möchtest das jetzt ändern!
Dich selbst an den Haaren aus diesem aktuellen Loch herausziehen.
Dein eigener Motivator sein und genau diese Eigenmotivation nutzen, um noch mal einen neuen Abschnitt in deinem Leben einzuleiten.

Aber wie in Gottes Namen bekommst du dich selbst motiviert?

Ich zeige dir heute 3 Ansätze, die du sehr gut für dich nutzen kannst!

1) Was motiviert dich eigentlich?

Und genau mit dieser Frage darfst du heute anfangen.
Motivation ist nämlich kein Knopf, den du einfach nur mal drücken musst und schon läuft der Hase.
Du darfst tatsächlich im ersten Schritt für dich herausfinden, was DICH wirklich von innen heraus motiviert.

Du hast hier im Blog ja mittlerweile schondeine 16 Lebensmotive kennengelernt.
(wenn nicht, mach dich doch –> hier <– einfach noch mal dazu schlau)

Gehe bitte noch einmal für dich durch, was genau dich motiviert.
Macht? Geld? Wettkampf? Status?
Sieh genau hin und denk darüber nach, über welches deiner Lebensmotive du dich für deinen aktuellen Wunsch von innen heraus motivieren kannst.

Jeden von uns motiviert etwas völlig anderes.
Entscheidend für DEINE Motivation bist DU mit DEINEN Ausprägungen DEINER Lebensmotive.
Das Wissen dazu ist die halben Miete!

2. Setze dir ein klares Ziel!

Nachdem du nun zu dem Lebensmotiv gegriffen hast, was dich bei deinem aktuellen Problem voran bringt, ist es nun wichtig zum zweiten Schritt zu kommen.

Der Mensch an sich ist vor allen Dingen dann motiviert, wenn er weiß, wofür er etwas tut.

Definiere für dich also ein ganz klares Ziel.
Am besten kannst du dafür die sogenannte SMART-Formel nutzen. Auch, wenn es in diesem Beispiel um Projekte geht, kannst du diese Zielformel für jedes private Thema übernehmen (sollte dir das schwer fallen, helfe ich dir gern dabei!).

So könnte ein solches Ziel z.B. lauten:

Ich werde mir ab der kommenden Woche jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00 für einen Zeitraum von 4 Wochen Zeit nehmen, um mich nur mit mir allein zu beschäftigen. Ich werde zu diesem Zweck nach draußen gehen und mich nicht ablenken lassen.

Setze dir bitte kleine, erreichbare und realistische Ziele. Es gibt nichts motivierenderes als gesetzte Ziele abhaken zu können. Es gibt aber eben auch nichts demotivierenderes als schon beim Start zu wissen, dass gesteckte Ziel niemals erreichen zu können.

3. Beobachte  dich

Du hast nun einen Prozess gestartet und dabei darfst du auch Fehler machen.
Beobachte dich also bitte ganz genau und immer wieder zu folgenden Punkten:

• motiviert mich mein gesetztes Ziel wirklich?
• ist mein Ziel realistisch?
• geht mein geplanter Weg auf oder ergeben sich Hindernisse?
• wenn sich Hindernisse ergeben, setze dir hierfür ein neues Ziel
• was fühlst, denkst und erlebst du auf deinem Weg? sind hier Anpassungen nötig?

Und so wirst du es schaffen, Stück für Stück aus dem aktuellen Sumpf herauszutreten, Kraft zu tanken und Motivation zu spüren.

Völlig egal, ob du:

• Liebeskummer hast,
• dir keine Zeit für dich nimmst,
• nur noch von anderen in Beschlag genommen wirst,
• deinen Job nicht mehr leiden kannst,
• morgens einfach nur traurig und unzufrieden aufwachst

Du kannst diese Methode zu jeder Thematik einsetzen!
Ich biete dir noch einmal an, dich zu unterstützen, wenn dir zwar direkt dein Problem- aber einfach kein Ziel einfallen möchte.

Motivation vs Willenskraft!

Warum eigentlich das Ganze?
Nun, dort wo keine Motivation ist, die aus deinem Inneren wirkt und dich quasi von selbst laufen lässt, muss die Willenskraft einsetzen.
Die Willenskraft ist, wie das Wort schon sagt, eine Kraft. Diese Kraft kannst du verbrauchen.
Schau doch mal in meinen ersten –>Video-Blog <– Dort habe ich einiges zur Willenskraft und deren Wichtigkeit für dich erzählt.

Deine Gedanken? Brauchst du Hilfe?

Ich halte mein Wort und werde dich hier bei jedem Problem unterstützen.
Schreib mir bei Bedarf einfach deine Frage in die Kommentare!