...oder hast du schon verstanden, wie abnehmen wirklich funktioniert?
Mit dieser provokanten Frage gehe ich mal wieder den wirklichen Erfolgsfaktoren der Abnahme auf den Grund.
UND: das ist NICHT das regelmäßige Sinken der Zahl auf der Waage!
Sei mal ehrlich: wo stehst du hier gerade? Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren!
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Hallo, ich bin Dirk, dein virtueller Abnehm-Coach auf www.abspecken-kann-jeder.de und Autor des Abspeck-Blogs und des dazugehörigen Abspeck-Podcasts.
Du möchtest endlich einen individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht finden? Abnehmen ohne Quälerei, Verzicht und komplizierte Vorgaben?
Dann bist du hier richtig :-) Ich habe bereits über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Schaue dich um und komm bei Fragen und Wünschen gern auf mich zu!
Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach, Podcaster, Autor und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.
Er hat bisher tausende von Menschen in hunderten Vorträgen und Coachings auf ihren Weg zum Wunschgewicht begleitet.
Dirk ist Experte dafür, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quälen musst) und darüber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.
Diefenbach Coaching
ich wünsche dir, dass du inzwischen vom "aufarbeiten" ins Umsetzen gekommen bist.
LG
Dirk
Du hast eigentlich wie immer recht☺. Die Abnahme beginnt im Kopf und den kann man nicht täuschen oder manipulieren, so sehr man sich das auch wünscht oder erhofft..... Auch die Sache mit den Barrieren, die man sich selbst baut, sind ein gutes Beispiel. Ich bin da ein ganz großer Erbauer. Alles will ich perfekt machen, aber alles auf einmal geht nicht. Das hat mich mal wieder sehr nachdenklich gemacht.
Sport konnte ich wegen meiner OP 3 Monate lang nicht machen. In den 7 Wochen meiner Krankschreibung hat alles wunderbar funktioniert (auch ohne Sport und trotz Adventszeit) , aber da hatte ich Zeit und brauchte mich nur um mich selbst kümmern und da spielte auch der Kopf mit. Das hatte sich aber schnell wieder gegeben, als ich wieder anfing zu arbeiten. So lange kein Sport und ein ausgeschalteter Kopf, das geht nicht lange gut. Seit letzter Woche konnte ich mit dem Tanzen (als Leistungssport) wieder anfangen und ab nächster Woche darf ich auch wieder Kraft-Ausdauer-Training machen. Wenn dann Ende des Monats auch noch meine Überstunden-Zeit vorbei ist, dann kümmere ich mal wieder um das Thema "Kopf". Das Leben stellt einen immer vor neue Herausforderungen und man eine nach der anderen angehen.
LG
von Anette
ich finde den Vorsatz, sich ausgiebig um das Thema "Kopf" zu kümmern sehr gut!
Einen festen Termin hast du dir auch gesetzt. SUPER!
Wir bleiben in Kontakt ;-)
LG
Dirk
Was denkst du?