Podcast 073 - wie dir Achtsamkeit helfen kann!

"Achtsamkeit" ist in!

Überall kannst du es lesen, jeder hat dazu eine Meinung.

Aber wie genau definiert man eigentlich Achtsamkeit?

Woran genau merkst du, ob du achtsam bist und welche Auswirkungen das hat?

Wie kannst du achtsam sein?

Und was hat das nun mit deiner Abnahme zu tun?

All das klären wir heute mal in Ruhe im Podcast :-)

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2 Kommentare

  • Guten Morgen, super toller Podcast! Da Ich Ihn jetzt gerade erst gehört habe, merke Ich sofort das das absolut mein Thema ist und mir sind sofort aktuelle Situationen eingefallen an denen Ich arbeiten muss! Vor allen Dingen Achtsam mit mir zu sein! Du hast total Recht Ich könnte jetzt über sovieles schreiben und jetzt gerade gern in eine Diskussion über das Thema gehen, werde Ich in meinem Umfeld aufgreifen, aber Danke für diese Gedankenanstösse die es bei mir bewirkt hat und diesen Test der auch einiges aufgedeckt hat gerade! LG, und schönes Wochenende!
  • Hey Sonja,

    ich danke dir für dein liebes Feedback!
    Schön, mal wieder etwas von dir zu lesen :-)
    Viel Erfolg beim Umsetzen deiner Vorsätze. Du wirkst entschlossen :-)

    LG
    Dirk

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Dirk

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Dirk Diefenbach ist Abnehm-Coach und Fachmann für Ernährungs- und Gewichtsmanagement.

Er hat bisher über 2.000 Menschen in hunderten Vorträgen und Coachings auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet.

Dirk ist Experte dafür, dich auf deinen individuellen Abnahmeweg zu bringen (OHNE, dass du dich dabei quälen musst) und darüber hinaus im weiteren Verlauf zu begleiten.

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Dirk Diefenbach

Albert-Niemann-Straße 11

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